Вашият гардероб трябва да има.

● Сутиени за кърмачки (поне 3 броя)

● Подложки за гърди против разливане

● дрехи за носене по време на кърмене

● Кош за новородено

1. Изберете правилния сутиен

Сутиенът за кърмене е специално проектиран за хранене с мляко, а чашката може да се отваря отделно.Как да го изберем и използваме?

● Преди бебето да се роди, купете сутиен или два с чашка, по-голяма от тази, която сте имали, когато сте били бременна, тъй като гърдите ще растат, след като започне нормалното производство на мляко.

● След спиране на нормалното производство на кърма и увеличаването на гърдите (обикновено през втората седмица), купете 3 сутиена (един за носене, един за смяна и един за резервиране).

● Сутиенът трябва да може да се адаптира към промените в размера на гърдите преди и след хранене;Прекалено тесните сутиени могат да доведат до инфекции на гърдите.

● Изберете сутиен с чашка, която се отваря и покрива с една ръка, за да не се налага да слагате бебето, докато го храните.Търсете сутиен с цип на чашката или такъв с презрамка и чашката се отваря надолу.Не купувайте сутиен с редица кукички отпред.Те са много работа и не поддържат гърдите ви, след като чашките са отворени.Първите две имат по-добра опора за чаша, по-лесни са за отмяна и ви позволяват да отваряте само една чаша наведнъж.

● Когато отворът е отворен, останалата чаша трябва да поддържа цялата долна половина на гърдата в естествената й позиция.

● Изберете сутиен от 100 процента памук.Избягвайте компоненти от химически влакна и пластмасова облицовка, които не абсорбират лесно вода и не дишат.

● Не носете сутиени с банели в долния край, тъй като те могат да притиснат гърдите и лесно да доведат до лошо мляко.

2. Подложка против галакторея

От вътрешната страна на сутиена могат да се поставят подложки против галакторея, които да абсорбират разлятото мляко.Бележките са както следва:

● Не използвайте компоненти от химически влакна и подложка за мляко с пластмасова подплата, херметична, лесна за размножаване на бактерии.

● Превръзките против галакторея могат да бъдат и домашни.Можете да сгънете памучна носна кърпа и да я поставите в сутиен или да изрежете памучна пелена на кръг с диаметър около 12 сантиметра, който да използвате като подложка за мляко.

● Сменете подложката за мляко навреме след преливането.Ако тампонът залепне за зърното, навлажнете го с топла вода, преди да го извадите.Разливът обикновено се появява само през първите няколко седмици.

3. Дрехи за носене по време на кърмене

След като се роди първото ни дете, придружих Марта на пазаруване на дрехи.Когато се оплаках, че й отнема твърде много време да избере, Марта обясни: „За първи път в живота си трябва да взема предвид нуждите на друг човек, когато купувам дрехи.“По-късно срещнах нова майка в моята клиника, която се мъчеше да съблече рокля, за да успокои плачещото си бебе.Всички се смеехме, докато бебето сучеше до купчина дрехи и полугола майка, която също каза: „Следващия път ще се облека за случая“.

Обърнете се към следните съвети, когато избирате облекло за кърмене:

● Дрехите със сложни шарки няма да могат да разберат дали текат мляко.Избягвайте монохромни дрехи и тесни материи.

● По-добри са широките горнища с шарки в стил суичър, които могат да се издърпват от кръста до гърдите.Вашето бебе ще покрива голия ви корем, когато се храните.

● Свободно горнище, предназначено специално за кърмачки, с незабележим отвор, направен в плисирана ракла.

● Изберете торбести горнища, които се закопчават отпред;Разкопчавайте отдолу нагоре, а при хранене покривайте бебето с разкопчана блуза.

● Можете да носите шал или шал на раменете си, не само красиво, но и може да покрие бебето на гърдите.

● В студено време, дори ако талията е само малко открита, усещането е непоносимо.Писмо на читател в списание La Leche League International предлага решение: отрежете горната част на стара тениска, увийте я около кръста си и облечете свободно палто.Тениската предпазва майката от студа, а бебето може да докосне топлите гърди на майката.

● Облеклото от една част е много неудобно.Отидете в магазините за бременни и бебета за дрехи, специално предназначени за кърмещи майки, или потърсете онлайн за „дрехи за кърмачки“.

● Отделните костюми и широките суичъри са практични.Горната част трябва да е свободна и лесно да се издърпва от талията до гърдите.

● Не си помисляйте скоро да се напъхате в дрехите, които сте носили преди да забременеете.Тесните горнища се търкат в зърната ви, което е неудобно и може да предизвика неподходящ лактационен рефлекс.

След това един съвет за майките, които са твърде срамежливи да кърмят на обществени места: изберете внимателно облеклото си и го изпробвайте пред огледалото.

4. Използвайте бебешки слинг

Векове наред кърмещите майки са използвали кърпа, продължение на дрехата, в която са държали бебето си близо до гърдите на майката.

Горната линия е инструментът, без който не можете да живеете, за да направите живота си по-лесен и кърменето по-удобно както за майката, така и за детето.Инструментът за носене от горния тип е по-практичен от който и да е инструмент за носене отпред или отзад или раница.Тя позволява на бебетата да сучат на обществени места и може да се използва в различни позиции.Винаги го носете със себе си, когато излизате.